人生で今日という日は二度とこない大切な日である。 其れには目的をもって 有意義に過ごしたいすね。先ず 今日の予定や仕事内容など 出来ればカレンダーにでも書き込み 仕事始めに
その内容を把握しないと行けない。締め切りや 納期などは 必ず守る事はゆうまでもない。
次に どれからかたずけるかも大切なことで、順序よくしなくては能率が悪い。 約束事や待ち合わせ時間は 必ず守り 思わぬ事などで遅くなるようでしたら 先方に連絡をつけることは あたりまえですね。何かにチャレンジしようとしているならば 途中で投げ出すことなく 継続して欲しい物です。
私の場合は健康管理とメタボ予防のために夕食後お休みの木曜日以外は スイミングに通っています。お陰様で 一年続けられてその効果と 体重も今朝は５１．６キロと良い具合です。おまけに金づちであった私にすればおよそ背泳ぎなど出来ないと思っていたのが 少し出来るようになりスイミングが楽しく爽快です。 その後のお風呂が又格別。帰りも徒歩で夜風が心地よく帰宅する。
テレビを少し見て床につくと 朝までぐっすり・・・。朝一番の日課は 昨日の日記を書くのが恒例で
もう２０年程 続けているので 後からあれは何時だったかなと調べたり出来るのは とてもよいし
「ぼけ防止」に成ると言われているので 今後も私の人生の足跡として継続していきたくと思います。
自分の人生は楽しく健康で過ごせる事が一番の幸せです。健康管理は自分で 目的を持って！！
勇気を出してチャレンジすれば可能になる。
思い切って水泳を始めて 後20日ほどで 丸1年を迎えようとしている。何とか今日まで続けられたことが嬉しく 自分をほめてやりたい。夕方仕事を終えて 夕食を早めに取り コスパへ歩いて通っているので これも準備体操をかねた 良い運動であり 万歩計の数字もすすみ 1日1万以上歩く事を
目標にしている私にはとてもよいと思う。昨日は 切り替えの手続きをした。今まではレギュラー
会員でマシンを使い運動も出来るし 色々なプログラムにも 参加できるのであったが 余り活用せずに 1年が過ぎようとしているので今回はスイミングだけのコースに切り替えた。
年を重ねても 水泳は全身運動できるし 無理なく長くできるので これでよいかと思う。
最初から比べると 金槌で何も出来ず プールでのウオーキングで始まり よく泳ぐ人を横目にうらやましく思ったのであるが・・・勇気を出してレッスンの時間に合わせ 参加して少しは出来るようになる。昨日は「すいすい背泳ぎ」でとても上手な方々達で指導されている隣のレーンで 見よう見まねでしていたが 友達から再三 「入って一緒に練習しよう」と声をかけてもらっていたが なかなか出来ないのにと入れなかったが勇気を出して 挑戦すると 意外に出来て 下手でも何とか25メートル泳げたので とても感激した。まだまだ下手ですが「チャレンジすれば出来るんだ」という自信になる。泳いだ後の入浴は最高です。今日1日元気で過ごせたという満足と達成感。
毎日使う「トレー布」で体を洗いさっぱりと 特にお顔がツルツルするのが嬉しく 最近よく皆さんが
私の歳を言うと 「そんなに思えない 肌がきれいで若いと言われるのが一番嬉しく 今後も健康と
美容のためにこの「トレー布」を色々活用し 広げたく毎日試作実験の繰り返しです。
1枚からおわけしています。
長さ1000ミリ×250ミリの「トレー布」は 2000円です。
06−6472−2552番 E-mail:info@i-sugimoto.com
ｈttp://www.i-sugimoto.com
目標にしている私にはとてもよいと思う。昨日は 切り替えの手続きをした。今まではレギュラー
会員でマシンを使い運動も出来るし 色々なプログラムにも 参加できるのであったが 余り活用せずに 1年が過ぎようとしているので今回はスイミングだけのコースに切り替えた。
年を重ねても 水泳は全身運動できるし 無理なく長くできるので これでよいかと思う。
最初から比べると 金槌で何も出来ず プールでのウオーキングで始まり よく泳ぐ人を横目にうらやましく思ったのであるが・・・勇気を出してレッスンの時間に合わせ 参加して少しは出来るようになる。昨日は「すいすい背泳ぎ」でとても上手な方々達で指導されている隣のレーンで 見よう見まねでしていたが 友達から再三 「入って一緒に練習しよう」と声をかけてもらっていたが なかなか出来ないのにと入れなかったが勇気を出して 挑戦すると 意外に出来て 下手でも何とか25メートル泳げたので とても感激した。まだまだ下手ですが「チャレンジすれば出来るんだ」という自信になる。泳いだ後の入浴は最高です。今日1日元気で過ごせたという満足と達成感。
毎日使う「トレー布」で体を洗いさっぱりと 特にお顔がツルツルするのが嬉しく 最近よく皆さんが
私の歳を言うと 「そんなに思えない 肌がきれいで若いと言われるのが一番嬉しく 今後も健康と
美容のためにこの「トレー布」を色々活用し 広げたく毎日試作実験の繰り返しです。
1枚からおわけしています。
長さ1000ミリ×250ミリの「トレー布」は 2000円です。
06−6472−2552番 E-mail:info@i-sugimoto.com
ｈttp://www.i-sugimoto.com
ご無沙汰していました
本当に久しぶりです。随分ご無沙汰していました。ココに来て落ち着きましたので書き込みます。
人間あまり忙しいと 体を休める事が 一番と 余裕がなく 毎日が終われ大変でした。
それというのも家の隣が売りに出されて1年以上もたち 何かにつけ購入しておけば 将来的にも
色々活用できよいのではと思っていましたので 思い切って 購入いたしました。
それから色々な事務手続き 取り壊し 残務整理と 整地などと 決算集計 3月の申告書提出
3月30日の主人の13回忌法要に向けて 家の改造と整理 補修 当日の予約や打ち合わせ 買い物 自分の部屋の整理 整頓 等 次々追いかけて来る 仕事の山 家族が一段となり毎日よく
働いたものだ それこそ 何年ぶりのかたずけや掃除。 よく働いたものです。
何でも期限があると その日に向かって努力し 出来るものであるなあと 今は本当に良かったと思います。それに亡き主人の カラオケでテープに沢山 残しておいた歌を整理して 新しく作成した
DVDを お参りくださった家族に お渡しできた事が一番嬉しく皆様にもとても喜んでいただいたことは 良かったと思います。これも何時も亡き主人が 見守っていてくださるので 家族一段と力を合わせて元気で暮らせる幸せを 感謝する今日この頃です。
人間あまり忙しいと 体を休める事が 一番と 余裕がなく 毎日が終われ大変でした。
それというのも家の隣が売りに出されて1年以上もたち 何かにつけ購入しておけば 将来的にも
色々活用できよいのではと思っていましたので 思い切って 購入いたしました。
それから色々な事務手続き 取り壊し 残務整理と 整地などと 決算集計 3月の申告書提出
3月30日の主人の13回忌法要に向けて 家の改造と整理 補修 当日の予約や打ち合わせ 買い物 自分の部屋の整理 整頓 等 次々追いかけて来る 仕事の山 家族が一段となり毎日よく
働いたものだ それこそ 何年ぶりのかたずけや掃除。 よく働いたものです。
何でも期限があると その日に向かって努力し 出来るものであるなあと 今は本当に良かったと思います。それに亡き主人の カラオケでテープに沢山 残しておいた歌を整理して 新しく作成した
DVDを お参りくださった家族に お渡しできた事が一番嬉しく皆様にもとても喜んでいただいたことは 良かったと思います。これも何時も亡き主人が 見守っていてくださるので 家族一段と力を合わせて元気で暮らせる幸せを 感謝する今日この頃です。
